Ô liu và sức khỏe

10/04/2022 10:04

BVK - Ô liu là một trong những loài cây lâu đời nhất được trồng trên toàn thế giới, xuất hiện cách đây khoảng 8.000 năm tại vùng Địa Trung Hải. Phần lớn trái ô liu được thu hoạch để làm dầu. Ô liu rất giàu chất béo lành mạnh và chứa một lượng lớn các hợp chất thực vật giúp chống oxy hóa và kháng viêm. Vì vậy, cho dù bạn thích sử dụng ô liu dưới dạng dầu hay ở dạng nguyên trái thì đều có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các lợi ích từ trái oliu bao gồm:

</div>

<div class=