TẬP LUYỆN SAU PHẪU THUẬT UNG THƯ VÚ

Các bác sĩ Bệnh viện K khuyến cáo, người bệnh sau phẫu thuật điều trị ung thư vú từ 2 đến 3 ngày có thể tập luyện nhẹ nhàng trở lại.Việc tập luyện nhẹ nhàng sau phẫu thuật không gây ảnh hưởng đến vết mổ mà còn khiến cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.

- BÀI 1: TẬP CÁNH TAY

Để tay phẫu thuật song song với thân mình. Khuỷu tay vuông góc 90 độ, nắm nhẹ bàn tay, di chuyển từ từ tay hướng lên trên về gần phía ngực.

- BÀI 2: TẬP VẬN ĐỘNG KHỚP VAI

Để tay phẫu thuật song song với thân mình. Khuỷu tay vuông góc 90 độ, từ từ xoay tay sang ngang vuông góc với thân mình, giúp khớp vai cử động nhẹ nhàng sang ngang.

- BÀI 3: TẬP ÉP XƯƠNG BẢ VAI

Để 2 tay song song với thân mình. Khuỷu tay vuông góc 90 độ, từ từ đưa khuỷu tay về phía sau, đồng thời ép 2 xương bả vai đến khi thấy căng nhẹ. Giữ trong 5-10 giây.

- BÀI 4: TẬP KÉO GIÃN

Để 2 tay đan vào nhau, từ từ nâng lên trên đầu. Dần dần nghiêng thân mình sang phải, tay giữ nguyên. Lặp lại động tác nghiêng ở vị trí bên trái.

- BÀI 5: XOAY KHỚP VAI

Trong tư thế ngồi thẳng, nâng hai vai lên phía trên cằm, cúi nhẹ. Từ từ xoay 2 vai ra phía trước, di chuyển xuống dưới và về sau thành 1 vòng tròn.

Thông tin từ khoa Ngoại vú Bệnh viện K.